Readaptación funcional

Tras sufrir una lesión debemos retomar nuestra actividad con seguridad y sin recaídas. Para ello, planteamos una vuelta al máximo rendimiento con ejercicios funcionales que se asemejen a tu deporte o actividad a desarrollar.

Combinamos ejercicios de diferentes disciplinas como Pilates, hipopresivos, TRX, crossfit… Mejoraremos la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia buscando la eficiencia en los movimientos.

Mínimo desgaste, máxima funcionalidad.

Control postural

¿Cuántas horas pasas en la misma posición? Lamentablemente el trabajo nos obliga a estar sentados o de pie más tiempo del deseado.

Los objetivos de esta actividad son: estar sanos siempre, evitar el desgaste prematuro y prevenir lesiones.

Si es tu caso, este entrenamiento te interesa. Preparamos un plan de ejercicios específicos para mejorar el tono postural del cuerpo. Evita las lesiones asociadas como hernias de disco o artrosis facetarias y que no seas tú quien se queja de dolores.